1/11 エスカレーター

　今日は、チーバくんの４歳のお誕生日！
　誕生日会には行けなかったけど、おめでと～！
　1月11日、ワンワンワン！　でも犬じゃないよ。



　「羅須地人鉄道まきば線」は「成田ゆめ牧場」にあるよ。



　そんな今日ですが、痛くて膝が曲がらず一苦労。
　階段は、上るのは何とかなりましたが、降りるのが辛かったです。

　なのに、なのに…。

　駅のエスカレーターは、京葉線も有楽町線も、どこもかしこも上りメイン。
　下りがあるところは少ししかありませんでした。
　なので、エレベーターに乗ることもありましたが、
　ないところに限って長い下り階段…。
　新富町、銀座一丁目、桜田門…参りました。

　ちょっとは下りが大変な人のことも考えてほしいです！


　写真は、店の中に路地があるという、昨日のコーヒーショップです。

1/10 皇居ランのはずが？

　今日は、二度目の成人の日？式はありませんけど。

　そんな日に、いよいよ皇居ランデビューすべく、
　皇居近くのランニングスペースに行きました。
　無料講習会に申し込んで、10kmのペースランを走るというものです。


　しかし、講習が始まってみると…

　「皇居はスピードを出すランナーがたくさんいて、最近は危険な状況なので、
　神宮外苑の周回コースで練習します。」


　なんだってー！！

　でも、まぁ、いいか（笑）。


　ただ、外苑まで片道2.5kmを追加で走らないといけないのかぁ。
　結局、10マイル近く走ることになるけど、大丈夫かな？


　外苑まで2.5km走ったところで、準備運動。
　この日は強烈に寒く、念入りに肩や股関節などをほぐします。

　1周1.325kmのコースを7周と725m。結局8周走ることになるんですが。
　何とかペースについて行けました。

　途中、国立競技場の脇を通るのですが、この日は高校サッカーの決勝戦。
　走っている最中はちょうど試合中だったので、中の歓声がたまに聞こえてきました。
　滝川第二の得点のアナウンスが聞こえたかな。
　結局、どういう試合だったか知る余裕もなく、試合結果は、帰ってから聞きました。
　流経が土曜に負けてしまったので、関心はこんなもんです（笑）。

　走り終わった後、帰りの2.5kmはしんどかった…最後の見附の坂が難所でした。

　走った後はきちっとクールダウンして、終わり。
　ここでは屈伸や伸脚もしますが、なかなか曲がりません。
　でも、丁寧にやっておきました。
　これでも、後でガクガクになるんですが。


　その後、軽くおなかを満たしてから帰路についたのですが、
　しばらくして、また気持ち悪くなってきました…
　今回は、コンビニで胃薬を調達して、何とか難を逃れました。


　走った後の30分間が消化吸収の良いゴールデンタイムといわれているので
　つい、いろんなものを口に入れたくなるのですが、
　同時に、胃が弱っていて、受け付けない状況になっていたようです。
　走った後の体調管理も、楽しく走るためには大事になりますね。


　で、次こそ皇居ランですな。また頑張ろうっと。


－－－
　行きがてら、銀座6丁目交差点近くのとある路地に行ってみました。
　1月6日の「ブラタモリ」総集編で紹介されたところです。



　↑黒い車の向こうにあるとんかつ屋さんの看板のところにある、細～い路地のことです。

　この路地を抜けると、自動ドアに突き当たりますが、自由に通れます。
　そこは、喫茶店の中。でも路地なんだそうです。
　この喫茶店の脇を通って中央通りに抜けてみると、なんとＨ＆Ｍが目の前。
　こういうのが、東京のおもしろさであり、凄さなんだなぁ。と思いました。

1/7 年始め

　今週は、挨拶回りがメインでしたが、機器の入れ替えもあり、
　あっという間に過ぎてしまった感じでした。
　さらに、突然お客さんが来て、夜はいきなり新年会になったりとか、
　何とも落ち着かない一週間でした。

　この3連休で、もう一度スイッチ入れ直しですね。

　昨日は昼間に、スナフさんが来訪されました。
　千葉の様子も聞けて、ちょっとしたひとときでした。
　またお立ち寄りくださいね。

1/5 献血

　有楽町の献血ルームに、初めて行ってみました。

　今までは、県内しか行ったことがありませんでしたが、
　折角なので、違いを体験してみるのもいいかな。


　有楽町の献血ルームは、交通会館の6階。
　昨年10月にリニューアルしたばかりで、できたての感じがよかったです。

　400ml抜いてもらったのですが、基本的にやることは同じ。そりゃそうだ。
　ただ、規模が大きく、全量用が4席しかないのに、成分献血用は18席。
　時間がかかる分、席数が多いのでしょうか。
　実際、4席の割にはスムーズに回っていました。

　ちょうど、ムービー用のカメラがいました。広報用の映像を撮っているような感じでした。

　ドリンク飲み放題、お菓子や雑誌もご自由にと言うのは千葉も変わりません。
　しかし、アイスにハーゲンダッツがありました。

　それにしても、献血ルームのスタッフの方は、どこに行っても丁寧で親切なので、
　かなりいい気分転換になります。いいコトした感もよいですしね。



　冬は血液が不足する季節だそうです。
　献血できるかどうかは人によりけりなので、誰でもと言うわけにはいかないですが、
　手軽な人助けとして、定期的に通ってみるのもよいですね。

1/3 謹賀新年

　新年早々は、駅伝中継が名物ですが、
　今日、走り初めを済ませました。

　何だかんだあって、まだ皇居ランデビューを済ませていないので、
　近いうちに走ろうかな。


　今年は、Let's enjoy Tokyo! で行きます！
　今でしかできないことは、今のうちにやらないとね。
　今年もよろしくお願いします

12/29 年の瀬

　年の瀬になっても、千葉のビッグニュースは絶えないようで…

　イオン／幕張新都心豊砂地区5万5千坪の進出予定者に内定
　http://www.ryutsuu.biz/store/c122918.html

　どんな施設ができるのでしょうか。
　メッセ・マリンとのコラボレーションも魅力的です。


　昨日は仕事後、千葉でA9メンバー有志の忘年会。
　今日は買い物で千葉まで行きました。

　念願のマリーンズ日本一優勝記念DVDも購入。
　ヨドバシになくて、そごうの山野楽器にありました。
　勝ち試合を中心に、ハイライト映像が満載。ちょっとあっさりしているかも？
　日本シリーズはもう少し詳しいのが1月19日に出るみたいなので、そちらにも期待。

　昨日録画したチバテレの優勝特番も見ましたが、
　こちらは選手インタビュー中心の濃い内容。
　クラさんと西村監督の対談を始め
　成瀬が太った秘密、被本塁打を巡って薮田と交わした言葉、
　清田と唐川の千葉出身コンビの地元話とか。
　興味深く見られました。

　元日19時からはBS12（トゥエルビ）で、マリーンズ日本一特番があるそうです。


　今年は千葉的には最高の年だったのですが、
　個人的には新しい環境で、勝手が違い思うように行かなかった点も多く、
　何かもったいないなぁと思うこともあったり、反省を繰り返しながらの日々でした。
　来年は折角の経験を生かせるよう、さらにアクティブに行きたいです。


　さぁ、年の瀬の準備をしないとですね。
　てなことで、良いお年を！

12/27 忘年会

　ようやく、職場の忘年会。

　千葉県民のソウルタウンは、やっぱり錦糸町ですかね～？