1/10 皇居ランのはずが？

　今日は、二度目の成人の日？式はありませんけど。

　そんな日に、いよいよ皇居ランデビューすべく、
　皇居近くのランニングスペースに行きました。
　無料講習会に申し込んで、10kmのペースランを走るというものです。


　しかし、講習が始まってみると…

　「皇居はスピードを出すランナーがたくさんいて、最近は危険な状況なので、
　神宮外苑の周回コースで練習します。」


　なんだってー！！

　でも、まぁ、いいか（笑）。


　ただ、外苑まで片道2.5kmを追加で走らないといけないのかぁ。
　結局、10マイル近く走ることになるけど、大丈夫かな？


　外苑まで2.5km走ったところで、準備運動。
　この日は強烈に寒く、念入りに肩や股関節などをほぐします。

　1周1.325kmのコースを7周と725m。結局8周走ることになるんですが。
　何とかペースについて行けました。

　途中、国立競技場の脇を通るのですが、この日は高校サッカーの決勝戦。
　走っている最中はちょうど試合中だったので、中の歓声がたまに聞こえてきました。
　滝川第二の得点のアナウンスが聞こえたかな。
　結局、どういう試合だったか知る余裕もなく、試合結果は、帰ってから聞きました。
　流経が土曜に負けてしまったので、関心はこんなもんです（笑）。

　走り終わった後、帰りの2.5kmはしんどかった…最後の見附の坂が難所でした。

　走った後はきちっとクールダウンして、終わり。
　ここでは屈伸や伸脚もしますが、なかなか曲がりません。
　でも、丁寧にやっておきました。
　これでも、後でガクガクになるんですが。


　その後、軽くおなかを満たしてから帰路についたのですが、
　しばらくして、また気持ち悪くなってきました…
　今回は、コンビニで胃薬を調達して、何とか難を逃れました。


　走った後の30分間が消化吸収の良いゴールデンタイムといわれているので
　つい、いろんなものを口に入れたくなるのですが、
　同時に、胃が弱っていて、受け付けない状況になっていたようです。
　走った後の体調管理も、楽しく走るためには大事になりますね。


　で、次こそ皇居ランですな。また頑張ろうっと。


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　行きがてら、銀座6丁目交差点近くのとある路地に行ってみました。
　1月6日の「ブラタモリ」総集編で紹介されたところです。



　↑黒い車の向こうにあるとんかつ屋さんの看板のところにある、細～い路地のことです。

　この路地を抜けると、自動ドアに突き当たりますが、自由に通れます。
　そこは、喫茶店の中。でも路地なんだそうです。
　この喫茶店の脇を通って中央通りに抜けてみると、なんとＨ＆Ｍが目の前。
　こういうのが、東京のおもしろさであり、凄さなんだなぁ。と思いました。