1/14-15 バレー漬け

　14日はA9菜の花バレー。12人でバレーを楽しみました。

　6対6だったので、ポジション固定でなくローテ回したゲームを楽しみました。
　（何となく、チーム内の話し合いで決まりました）
　着いたのが8時過ぎだったので、アップもそこそこでしたが、
　やっぱり、アップはしてからの方が調子はよいですね。

　飲み会もいつもの場所で10人。再来週のスキーの話で盛り上がりました。
　私は参加しないのですが、楽しんできてくださいね。


　15日はFVBバレー＠水元。こちらは26～27人くらい集まる大盛況！
　4チームから5チームに分けてゲームを楽しみました。
　この日の体育館は暖かく、みな調子が良さそうで、よいサーブも多く、
　サーブカットに悩まされました。結局１つも勝てませんでした…

　最初、今日初参加のライガースの方と対人をしたのですが、
　久々に、なかなかボールが落ちない、しっかりしたラリーが続き、良い練習になりました。

　飲み会も21人！こちらも大盛り上がりでした。

　その後、トオル＆にし家のお泊まりに流れで参加。
　深夜4時頃までいろんな話を、聞いている方が多かったかな？
　翌朝までお世話になりました。ありがとうございました！
　ふうちゃんを肩車しながら高い高い（スクワット）。結構効きました。

　ここのバレーくらいしか小さい子と遊んであげる機会がないのですが、
　たまにはよいものです。


　次回は、2月26日のパワーの練習日に、A9が練習試合でお邪魔することになっています。
　FVBオフは中止で、パワーの方に参加歓迎ということになりました。

　たくさん参加してくれると嬉しいな、と思います。楽しい練習試合にしたいですね。

1/13 研修

　今日は政治記者は幕張へ、芸能リポーターは鎌ヶ谷へ。
　いろいろ千葉が注目される日だったようですね…

　昨日、今日と2日間研修。ちょっとだけ寝坊できて良かったです。
　自分の不出来を再確認するにも良い機会でした。


　昨日は、千葉で以前の職場の方との飲み会で盛り上がったのですが、
　以前、2時間5千円くらいだったところが、3時間で3600円。

　そして、別の機会に通りがかった千葉みなとの近くのコインパーキング、
　ポートアリーナでの試合の時に使えるのですが、120分100円、上限600円に値下げ。

　いろいろ随分安くなってるんですね。

1/11 エスカレーター

　今日は、チーバくんの４歳のお誕生日！
　誕生日会には行けなかったけど、おめでと～！
　1月11日、ワンワンワン！　でも犬じゃないよ。



　「羅須地人鉄道まきば線」は「成田ゆめ牧場」にあるよ。



　そんな今日ですが、痛くて膝が曲がらず一苦労。
　階段は、上るのは何とかなりましたが、降りるのが辛かったです。

　なのに、なのに…。

　駅のエスカレーターは、京葉線も有楽町線も、どこもかしこも上りメイン。
　下りがあるところは少ししかありませんでした。
　なので、エレベーターに乗ることもありましたが、
　ないところに限って長い下り階段…。
　新富町、銀座一丁目、桜田門…参りました。

　ちょっとは下りが大変な人のことも考えてほしいです！


　写真は、店の中に路地があるという、昨日のコーヒーショップです。

1/10 皇居ランのはずが？

　今日は、二度目の成人の日？式はありませんけど。

　そんな日に、いよいよ皇居ランデビューすべく、
　皇居近くのランニングスペースに行きました。
　無料講習会に申し込んで、10kmのペースランを走るというものです。


　しかし、講習が始まってみると…

　「皇居はスピードを出すランナーがたくさんいて、最近は危険な状況なので、
　神宮外苑の周回コースで練習します。」


　なんだってー！！

　でも、まぁ、いいか（笑）。


　ただ、外苑まで片道2.5kmを追加で走らないといけないのかぁ。
　結局、10マイル近く走ることになるけど、大丈夫かな？


　外苑まで2.5km走ったところで、準備運動。
　この日は強烈に寒く、念入りに肩や股関節などをほぐします。

　1周1.325kmのコースを7周と725m。結局8周走ることになるんですが。
　何とかペースについて行けました。

　途中、国立競技場の脇を通るのですが、この日は高校サッカーの決勝戦。
　走っている最中はちょうど試合中だったので、中の歓声がたまに聞こえてきました。
　滝川第二の得点のアナウンスが聞こえたかな。
　結局、どういう試合だったか知る余裕もなく、試合結果は、帰ってから聞きました。
　流経が土曜に負けてしまったので、関心はこんなもんです（笑）。

　走り終わった後、帰りの2.5kmはしんどかった…最後の見附の坂が難所でした。

　走った後はきちっとクールダウンして、終わり。
　ここでは屈伸や伸脚もしますが、なかなか曲がりません。
　でも、丁寧にやっておきました。
　これでも、後でガクガクになるんですが。


　その後、軽くおなかを満たしてから帰路についたのですが、
　しばらくして、また気持ち悪くなってきました…
　今回は、コンビニで胃薬を調達して、何とか難を逃れました。


　走った後の30分間が消化吸収の良いゴールデンタイムといわれているので
　つい、いろんなものを口に入れたくなるのですが、
　同時に、胃が弱っていて、受け付けない状況になっていたようです。
　走った後の体調管理も、楽しく走るためには大事になりますね。


　で、次こそ皇居ランですな。また頑張ろうっと。


－－－
　行きがてら、銀座6丁目交差点近くのとある路地に行ってみました。
　1月6日の「ブラタモリ」総集編で紹介されたところです。



　↑黒い車の向こうにあるとんかつ屋さんの看板のところにある、細～い路地のことです。

　この路地を抜けると、自動ドアに突き当たりますが、自由に通れます。
　そこは、喫茶店の中。でも路地なんだそうです。
　この喫茶店の脇を通って中央通りに抜けてみると、なんとＨ＆Ｍが目の前。
　こういうのが、東京のおもしろさであり、凄さなんだなぁ。と思いました。

1/7 年始め

　今週は、挨拶回りがメインでしたが、機器の入れ替えもあり、
　あっという間に過ぎてしまった感じでした。
　さらに、突然お客さんが来て、夜はいきなり新年会になったりとか、
　何とも落ち着かない一週間でした。

　この3連休で、もう一度スイッチ入れ直しですね。

　昨日は昼間に、スナフさんが来訪されました。
　千葉の様子も聞けて、ちょっとしたひとときでした。
　またお立ち寄りくださいね。

1/5 献血

　有楽町の献血ルームに、初めて行ってみました。

　今までは、県内しか行ったことがありませんでしたが、
　折角なので、違いを体験してみるのもいいかな。


　有楽町の献血ルームは、交通会館の6階。
　昨年10月にリニューアルしたばかりで、できたての感じがよかったです。

　400ml抜いてもらったのですが、基本的にやることは同じ。そりゃそうだ。
　ただ、規模が大きく、全量用が4席しかないのに、成分献血用は18席。
　時間がかかる分、席数が多いのでしょうか。
　実際、4席の割にはスムーズに回っていました。

　ちょうど、ムービー用のカメラがいました。広報用の映像を撮っているような感じでした。

　ドリンク飲み放題、お菓子や雑誌もご自由にと言うのは千葉も変わりません。
　しかし、アイスにハーゲンダッツがありました。

　それにしても、献血ルームのスタッフの方は、どこに行っても丁寧で親切なので、
　かなりいい気分転換になります。いいコトした感もよいですしね。



　冬は血液が不足する季節だそうです。
　献血できるかどうかは人によりけりなので、誰でもと言うわけにはいかないですが、
　手軽な人助けとして、定期的に通ってみるのもよいですね。

1/3 謹賀新年

　新年早々は、駅伝中継が名物ですが、
　今日、走り初めを済ませました。

　何だかんだあって、まだ皇居ランデビューを済ませていないので、
　近いうちに走ろうかな。


　今年は、Let's enjoy Tokyo! で行きます！
　今でしかできないことは、今のうちにやらないとね。
　今年もよろしくお願いします